我認(rèn)為一日三餐里，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐盡量要少吃一點吃得清淡一點，對身體健康也有好處。
今天有空正好來分享一下我家的晚餐，曬一曬七天晚飯，雖然沒有大魚大肉，但吃得舒服。
烹飪步驟
步驟1/2
鍋內(nèi)倒少許油，油熱后，隨倒入打散的雞蛋，小火，攤成蛋餅皮備用
最后一步
芹菜洗凈切段，豆芽洗凈，放入油熱后的鍋內(nèi)快速翻炒，加少許鹽調(diào)味，即為餡料，蛋餅皮中加入餡料，卷成卷，切成段擺入即可
晚餐的小吃有很多，比如說烤串，臭豆腐，鐵板燒，手抓餅，五大朗燒餅，煎餅果子，涼面，涼皮，麻辣燙，串串香火鍋，烤魚，川味涼菜，紙包魚，新疆烤羊排，蘭州拉面，小龍蝦，個人比較喜歡吃重口味一點的，我是湖南人，在我們那小吃更多，比如臨武鴨，醬板鴨，血漿鴨，鹵豆腐，常德米粉，攸縣香干，這些比較愛吃。
：餃子皮適量、豬肉末220克、蔥花適量、生抽1勺、老抽1勺、十三香1勺、香油1勺、蔥姜水30克、鹽適量、熟的黑芝麻適量
1、把豬肉末、蔥花、生抽、老抽、十三香、香油和鹽倒入碗內(nèi)攪勻
2、然后少量多次加入蔥姜水，順著一個方向攪拌均勻。蔥姜水，就是把香蔥和生姜用水浸泡片刻得到的水。
3、餃子皮適量搟開些，取1勺肉餡放在餃子皮中間，像包包子一樣包起來
4、包好的生胚熱油下鍋，中小火煎一下，煎到底部略微焦黃為止
5、然后倒入沒過拇指生煎包一半高度的水，蓋上蓋子，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燜煮
6、燜煮到水分收干，轉(zhuǎn)中小火再煎個半分鐘左右，最后撒上黑芝麻和蔥花點綴，即可享用
【奧爾良風(fēng)味炒飯】
材料：米飯380克、雞蛋3個、蒜粒適量、奧爾良雞翅粉20克、紅辣椒2個、肉腸1個、玉米粒少許、蠔油10克、老抽6克、蔥花適量
1、米飯和雞蛋一起倒入碗內(nèi)，翻拌均勻
2、蒜粒熱油下鍋炒香后，倒入米飯，大火翻炒，炒至米飯上的蛋液凝固為止
3、然后倒入奧爾良雞翅粉、玉米粒和切成丁的紅辣椒、肉腸，大火翻炒
4、炒到食材熟透后，倒入老抽和蠔油，炒到上色，撒上蔥花，就可以熄火享用了
【酸辣肉末米線】
材料：雞肉180克、豆瓣醬32克、酸湯醬20克、淀粉10克、胡椒粉1克、料酒15克、油10克、蠔油10克、蒜片適量、小米辣適量、米線適量、蔥花適量
1、雞肉剁成泥放在碗內(nèi)，加入料酒、淀粉、油和胡椒粉，攪拌均勻。
2、小米辣和蒜片熱油下鍋，中火炒香后，倒入雞肉末，轉(zhuǎn)大火炒至變色
3、再加入豆瓣醬和酸湯醬，炒出醬香味后，倒入適量的水和蠔油，攪勻后，用大火煮沸
4、下入米線，煮約3分鐘，撒上蔥花和小米辣，就可以出鍋享用了
晚餐的主食根據(jù)各地的飲食習(xí)慣有所不同，但在我國絕大多數(shù)地方都把大米飯作為主食。晚餐是一天中的正餐，因此大米飯是主角，當(dāng)然也有些地方將面食作為晚餐的主食。
冬季的晚餐應(yīng)該是烤火雞、涮羊肉麻辣火鍋大餐等等，我認(rèn)為麻辣火鍋大餐更好，也是冬季的晚餐?？梢詭夏愕呐笥岩黄鹑コ灶D火鍋大餐！
1.視體重為無物，視美食為全部。
2.既生瑜何生亮，既生美食何生脂肪。
3.吃或者不吃，肉肉都會長，那還是吃吧。
4.我有一顆減肥的心，奈何我有一張吃貨的嘴。
5.只有吃東西的時候，才會感覺自己是最幸福的人。
6.天下沒有不散的宴席，但是如果你請客我還可以吃。
7.對于吃貨而言，沒有什么事情是碗救不了的。
8.我承受了這個年紀(jì)不該有的飯量。
9.煙火人間，風(fēng)味長存。
10.戀愛可以慢慢談，肉必須趁熱吃。
11.這輩子唯一拿得起放不下的就是筷子了。
12.天天都想著減肥的人偏偏生了一張吃貨的嘴。
13.我想讓你把我當(dāng)空氣，最起碼沒有我你活不下去。
14.就算生活過得再怎么不堪，我也要繼續(xù)努力地吃下去 。
15.沒有什么是一頓飯解決不了的問題，如果有，那就是兩頓。
16.吾日三省吾身，早點吃些什么？午飯吃些什么？晚餐吃點什么？
1. 今晚的晚餐將帶給您濃濃的快樂和滿滿的美味，給您一場醉人的盛宴；
2. 今晚的晚餐匯集了大廚的精心挑剔，精心烹制的佳肴，令人回味無窮；
3. 今晚的晚餐搭配出彩的佐餐，口感激烈而精彩，使舌尖無比滿足；
4. 今晚的晚餐再次展示著大廚巧妙而高超的藝術(shù)技藝，令你流連忘返；
5. 今晚的晚餐向您展示出菜肴的豐富多彩，環(huán)節(jié)連綿不絕，歷久彌新；
何賽飛簡歷
籍 貫：浙江
民 族：漢族
出生年月：1963年4月
文化程度：大專
專業(yè)職稱：一級演員
85年畢業(yè)于浙江藝術(shù)學(xué)校戲曲表演專業(yè)
主要成就：
《五女拜壽》飾翠云，獲長影廠最佳女主角獎；
《紅樓夢》飾妙玉；《大紅燈籠高高掛》飾三姨太梅珊；
《紅粉》飾小萼；《天涯歌女》飾小紅；《風(fēng)月》飾秀儀等；
95年獲中國電影表演藝術(shù)學(xué)會獎；
96年獲第十九屆大眾電影百花獎最佳女配角獎。
周冰倩
作品專輯
《我想有個家》（1989年）
《周冰倩二胡高胡專輯》（1991年）
《Passing Love》（1993年，日本第一藝能公司）
《積木的都會》（1994年，日語）
《忍耐孤獨》（1995年）
從藝簡歷
1969年
5月生于上海
1978年
考入上海音樂學(xué)院附小開始二胡專業(yè)學(xué)習(xí)
1982年
考入上海音樂學(xué)院附中
1985年
升入上海音樂學(xué)院大學(xué)部，師從二胡名家項祖英
1987年
參加“雀巢杯通俗歌手大獎賽”
1988年
參加上海電視臺舉辦的中秋晚會，演唱《臺灣雪》
1989年
錄制個人專輯《我想有個家》，發(fā)行量超過一百萬盒
連續(xù)獲得全國十五省市聲樂比賽“特別獎”
1991年
5月，參加“上海之春”二胡比賽，獲第四名
錄制《周冰倩二胡高胡專輯》，發(fā)行量超過十萬
東渡日本，發(fā)展音樂事業(yè)
1993年
7月12日，獲得東京第十二屆日本大都會通俗歌節(jié)最優(yōu)秀新人獎
10月10日，摘取日本第二十六屆（新宿）音樂界金獎，并一舉奪得日本百家電臺電視臺聯(lián)合舉辦的日本歌謠獎桂冠，獲得第二十九屆日本有線廣播大獎賽新人獎
12月31日，獲第三十五屆日本唱片大獎賽新人獎
在日本第一藝能公司出專輯《Passing Love》
1994年
出第二張日語專輯《積木的都會》，在東京舉行第一次個人演唱會
1995年
回國，參入上海人民廣播電臺“JVD冰倩音樂時間”的制作
推出專輯《忍耐孤獨》
拍攝12集電視連續(xù)劇《新麗人行》
1996年
參加中央電視臺元宵晚會，演唱《真的好想你》
1997—1998年
完成個人首張VCD專輯，主演一部22集電視連續(xù)劇《夢圓何方》
1999年
5月，《周冰倩—真的好想你》個人自傳由上海音樂出版社出版
餐風(fēng)露宿風(fēng)里吃飯，露天睡覺。形容旅途或野外工作的辛苦。
餐風(fēng)沐雨餐：吃；沐：洗。以風(fēng)充饑，用雨水洗頭。形容旅行或野外生活的艱辛。
餐腥啄腐比喻追求功名利祿。
餐風(fēng)嚙雪形容野外生活的艱苦。
餐風(fēng)茹雪形容野外生活的艱苦。
餐風(fēng)宿草形容旅途或野外生活的艱苦。
餐風(fēng)宿露形容旅途或野外生活的艱苦。
餐風(fēng)宿水形容旅途的辛苦。
餐風(fēng)宿雨形容旅途或野外生活的艱苦。
餐風(fēng)咽露形容旅途或野外生活的艱苦。
餐風(fēng)飲露形容旅途或野外生活的艱苦。
餐葩飲露吞食百花，吸飲露水。形容超塵脫俗的神仙生活。
餐松啖柏以松柏的葉實充饑。形容修仙學(xué)道者超塵脫俗的生活。
餐松飲澗食松實，飲澗水。指過隱居生活。
餐霞漱瀣餐食日霞，吸飲沆瀣。指超塵脫俗的仙家生活。
餐霞吸露餐食日霞，吸飲沆瀣。指超塵脫俗的仙家生活。
餐霞飲景餐食日霞，吞飲日光。指超塵脫俗，修煉成仙。
餐霞飲瀣餐食日霞，吸飲沆瀣。指超塵脫俗的仙家生活。
餐霞飲液指修煉長生不老之術(shù)。
餐云臥石指超脫塵世的隱逸生活。
