1.青春似火，超越自我，放飛夢(mèng)想，創(chuàng)造輝煌。
2.人生能有幾回搏，此時(shí)不搏何時(shí)搏? 人生能有幾回搏，此時(shí)不搏何時(shí)搏?
3.態(tài)度決定一切，習(xí)慣成就未來(lái)。
4.做一個(gè)有質(zhì)感的女孩，運(yùn)動(dòng)健身，閱讀旅行，不悲不喜，低調(diào)美麗。
5.運(yùn)動(dòng)興，民族興;運(yùn)動(dòng)衰，民族衰。
6.只要拼，只要博，成功就在不遠(yuǎn)處。
答：項(xiàng)目素質(zhì)擴(kuò)展方向：素質(zhì)擴(kuò)展訓(xùn)練，戶外擴(kuò)展訓(xùn)練，野外拓展訓(xùn)練。
暑假里我們應(yīng)該如何提高孩子的素質(zhì)？應(yīng)該做出方案，特別是每天讓孩子有計(jì)劃的進(jìn)行！
這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展游戲項(xiàng)目，每個(gè)隊(duì)員都要筆直的從1.6米的平臺(tái)上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信任，否則就會(huì)缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對(duì)別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲能讓使隊(duì)員在活動(dòng)中建立及加強(qiáng)對(duì)伙伴的信任感及責(zé)任感。
素質(zhì)拓展是我們對(duì)最佳學(xué)習(xí)途徑的理解相一致的過(guò)程。也就是說(shuō)，本方法在學(xué)習(xí)中用了“全腦”，進(jìn)行體能、情感和精神上的鍛煉。
某些素質(zhì)拓展也能影響潛意識(shí)，人們可能會(huì)學(xué)到許多關(guān)于自身的在意識(shí)層次上未加注意的東西。
善于用刺激方法的培訓(xùn)者通常發(fā)現(xiàn)素質(zhì)拓展能引起參與者和管理者的注意和興趣。
一、無(wú)敵風(fēng)火輪
二、信任背摔
三、齊眉棍
四、驛站傳書(shū)
五、盲人方陣
六、坐地起身
人文素質(zhì)
1.具備人文知識(shí)。人文知識(shí)是人類關(guān)于人文領(lǐng)域（主要是精神生活領(lǐng)域）的基本知識(shí)，如歷史知識(shí)、文學(xué)知識(shí)、政治知識(shí)、法律知識(shí)、藝術(shù)知識(shí)、哲學(xué)知識(shí)、宗教知識(shí)、道德知識(shí)、語(yǔ)言知識(shí)等。
2.遵循人文精神。人文精神是人文思想、人文方法產(chǎn)生的世界觀、價(jià)值觀基礎(chǔ)，是最基本、最重要的人文思想、人文方法。人文精神是人類文化或文明的真諦所在，民族精神、時(shí)代精神從根本上說(shuō)都是人文精神的具體表現(xiàn)。人文素質(zhì)是國(guó)民文化素質(zhì)的集中體現(xiàn)。
一、活動(dòng)背景
大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃是由共青團(tuán)中央、教育部、全國(guó)學(xué)聯(lián)為深入推進(jìn)高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實(shí)施的一項(xiàng)系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃、個(gè)性化培養(yǎng)和綜合性開(kāi)發(fā)。
二、活動(dòng)目的
為了豐富大學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，提高實(shí)踐和創(chuàng)新能力;同時(shí)也可以提高大學(xué)生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。
三、活動(dòng)主題：
友誼合作拼搏創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)
四、活動(dòng)內(nèi)容
1、活動(dòng)時(shí)間：12月
2、活動(dòng)地點(diǎn)：校內(nèi)以及校外空?qǐng)龅?/p>
3、活動(dòng)對(duì)象：商學(xué)院10級(jí)、11級(jí)本科生學(xué)生干部
4、活動(dòng)形式：室外活動(dòng)
五、活動(dòng)流程
(一)前期準(zhǔn)備
1、工作人員簡(jiǎn)單培訓(xùn)，分工;
2、通過(guò)條幅、海報(bào)以及展板進(jìn)行大力宣傳;
3、組織并統(tǒng)計(jì)報(bào)名人員名單;
4、購(gòu)買、準(zhǔn)備活動(dòng)道具。
(二)中期活動(dòng)
可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對(duì)性的活動(dòng)，現(xiàn)舉例如下：
1、友情鏈接：各隊(duì)成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)的xx，第二名隊(duì)員再對(duì)他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的xxx，第三名隊(duì)員則依此介紹說(shuō)：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的xxx后邊的xxx，依此類推，看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多。
2、福爾摩斯：每隊(duì)隨機(jī)抽出兩名隊(duì)員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過(guò)臉去，背對(duì)著站立。這時(shí)，由別隊(duì)成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個(gè)問(wèn)題。
3、四人五腳：每隊(duì)出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，快者為勝，其他隊(duì)依快慢給分。
(三)后期工作
1、對(duì)活動(dòng)開(kāi)展的情況、達(dá)到的效果以及優(yōu)缺點(diǎn)做好書(shū)面總結(jié)，整理并上交;
2、根據(jù)活動(dòng)中拍攝得到的照片以及活動(dòng)記錄制作PPT，以便保存紀(jì)念;制作宣傳板，擴(kuò)大活動(dòng)效果。
3、做好活動(dòng)開(kāi)展的反饋工作，即對(duì)參加活動(dòng)的同學(xué)進(jìn)行調(diào)查，并聽(tīng)取其建議。
六、活動(dòng)預(yù)期效果及影響：
通過(guò)此次活動(dòng)，可以促進(jìn)大學(xué)生對(duì)待突發(fā)事件應(yīng)變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力;通過(guò)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，可以促進(jìn)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神的提高;可以促進(jìn)同學(xué)們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。
七、活動(dòng)注意事項(xiàng)及其預(yù)防措施
1、注意活動(dòng)中的安全問(wèn)題，在活動(dòng)前對(duì)同學(xué)們認(rèn)真講解;
2、戶外活動(dòng)時(shí)，為預(yù)防下雨，請(qǐng)同學(xué)們帶好雨具;
3、注意各種器材的保管，以免丟失。
只有不斷找尋機(jī)會(huì)的人才會(huì)及時(shí)把握機(jī)會(huì)。
——齊心協(xié)力，永創(chuàng)佳績(jī)，頑強(qiáng)拼搏，所向無(wú)敵。
——淡泊明志，寧?kù)o致遠(yuǎn)，團(tuán)結(jié)友愛(ài)，頑強(qiáng)拼搏。
——頑強(qiáng)拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人。
——磨礪意志，奮發(fā)沖刺，團(tuán)結(jié)拼搏，展現(xiàn)自我。
——秀出自信，展現(xiàn)自我，非比尋常，xx最強(qiáng)。
——放馬金鞍，惟我十班，超越夢(mèng)想，激情無(wú)限。
——愛(ài)我季延，立志成材，奮勇沖擊，永爭(zhēng)第一。
——讓我們做得更好。
——挑戰(zhàn)自我突破極限。
——沒(méi)有天生的信心，只有不斷培養(yǎng)的信心。
——只有勇于承擔(dān)責(zé)任，才能承擔(dān)更大的責(zé)任。
——?jiǎng)e想一下造出大海，必須先由小河川開(kāi)始。
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