大家周四好呀！再堅持一天就可以迎來雙休日了，就讓我們看看八卦一起加油吧！
過了正月十五，這個春節(jié)也算是過完了。新年到來之際，除了能和家里人團圓之外，賀歲檔電影也是備受大家期待?；仡櫧衲甑馁R歲檔電影，給人留下深刻印象的那還得是吳京主演的《流浪地球2》。
可以說吳京這幾年已經(jīng)把“硬漢”“大哥”的人設(shè)穩(wěn)穩(wěn)立住了，就是說這年頭誰還沒用過幾張吳京表情包呢？
前幾天，吳京的老婆謝楠曬出三張全家人和劉德華的合影照片，看得出來吳老二對劉德華叔叔的喜愛程度了，不僅三張照片眼神寸步不離劉德華的臉，甚至差點就親上去了。
不過要說吳老二喜歡劉德華這塊，還真是隨了媽媽謝楠。謝楠對劉德華的喜愛可是完全不掩飾，在華仔面前秒變追星少女。
2月1日的時候謝楠就曾發(fā)過一篇微博分享自己猝不及防和偶像劉德華視頻通話的日常，表示如果要知道見劉德華怎么也得化個全妝?。?/p>
在《流浪地球2》路演的時候，謝楠也曾當著吳京的面比心表白劉德華：“劉德華我愛你！”咱們就是說這個大型追星成功現(xiàn)場真的太讓人羨慕了吧！
吳京：我今兒不回家了（委屈臉）
說起來，最近應(yīng)該有不少人沉迷于電視劇《狂飆》無法自拔吧！劇中高葉飾演的“大哥的女人”陳書婷可是實打?qū)嵉某鋈α艘换亍?/p>
而吳京從演員再到這些年轉(zhuǎn)型做導演，作為老婆的謝楠可是起到了至關(guān)重要的作用，輕松拿捏吳京，其實謝楠才是被低估的大哥的女人呀！
一頭干練的短發(fā)，情商極高的發(fā)言，這是大家對于主持人謝楠的普遍印象。劉同評價謝楠說她：很努力，很多人評價為最努力的主持人，從來不出錯誤，一定會大紅。
是的沒錯，謝楠的頭銜可不僅僅只有“吳京妻子”這一個，她可是貨真價實的主持人出身。
謝楠出生在安徽廣播電視臺的家屬院中，可以說是從小接觸廣播事業(yè)長大的。也正因為這樣，謝楠從小就對主持人、廣播電視臺等產(chǎn)生了濃厚的興趣。
小學的時候謝楠就參加了學校組織的廣播站，從那里開始了她的第一份播音員“工作”。
雖然謝楠大學就讀于安徽財經(jīng)大學，但她依舊沒有放棄做主持人夢想。2005年，謝楠參加“貓人魅力主持大賽”獲得冠軍簽約光線傳媒從而開始了主持之路。
簽約公司之后，謝楠通過一次次的機會得到了一次次成長。業(yè)務(wù)水平高了謝楠的工作也就越來越多了。
她不僅主持了光線傳媒旗下主打節(jié)目《娛樂現(xiàn)場》《最佳現(xiàn)場》和《影視風云榜》三檔節(jié)目，還擔任黑龍江衛(wèi)視周末黃金強檔主打綜藝娛樂節(jié)目《快活武林》女主持嘛，逐漸成為光線傳媒的當家女主持。
并且，謝楠也不僅僅只走主持人這一條路。2010年，謝楠變身歌手發(fā)行第一張個人國語專輯《最好的我們》，并獲得第三屆音樂風云榜新人盛典新浪微博媒體推薦大獎。
2011年，謝楠又以演員的身份亮相，首次參演孫儷、鄧超、閆妮等主演的古裝神話愛情電影《畫壁》，在片中飾演仙女翠竹 。
而這些大大小小的節(jié)目和通告，也為之后謝楠和吳京的相遇做了鋪墊。當年，吳京和謝楠他們兩個人就是在《最佳現(xiàn)場》的化妝間里認識的。
吳京是拍攝當天第一次見到謝楠，但謝楠可是對吳京早有耳聞。謝楠曾表示過自己是吳京的粉絲。在她只有14歲的時候就看過吳京主演的劇《太極宗師》，那時候因為太過于喜歡甚至而且還為了看電視劇而曠課。
結(jié)果吳京剛到錄制現(xiàn)場，就在謝楠心中鬧了個“大笑話”。他先是在經(jīng)過謝楠身邊時問她今天用的是什么香水。當謝楠說出香水名字是“邂逅”之后后，吳京直接對謝楠開玩笑的說：“是專門邂逅我的嗎？”
等節(jié)目開始錄制后，吳京又直接在節(jié)目中問謝楠:“你有男朋友嗎？”謝楠為了掩飾自己的尷尬，趕緊打圓場反問道：“你這是在跟我相親嗎？”
結(jié)果萬萬沒想到，這兩次迷惑的“搭訕”操作下來，讓謝楠對吳京的偶像濾鏡碎一地，直接一個“輕浮”的印象分給到。
在節(jié)目結(jié)束后兩人交換了聯(lián)系方式，隨后一直保持著聯(lián)系。
再之后，吳京因為拍攝《我是特種兵》受傷，謝楠立馬打電話過來詢問他的傷勢如何，吳京在謝楠的陣陣關(guān)心聲中確定了自己的心意。
2012年5月，謝楠和吳京被媒體拍到露面北京某婦幼醫(yī)院附近同時現(xiàn)身，兩人戀情正式曝光。
2014年，吳京和謝楠正式舉辦婚禮，對了這里特別說一個有趣的小插曲，吳京那張用于各大平臺的照片，其實就是他的這張結(jié)婚照
吳京，還得是你??！
如今他們有了兩個可愛的兒子，但其實謝楠在生大兒子“無所謂”的時候非常危險，兒子早產(chǎn)直接被推進了重癥監(jiān)護。
就連吳京也說自己當時就看著醫(yī)院的窗戶外面，對著老天說：“老天爺我命硬，我命賤，有什么事兒找我?！?/p>
對待二胎的來臨，也是她倆認真討論過的結(jié)果，并不是一時興起的準備二胎，而是在做好規(guī)劃后的行動。
除此之外，謝楠對丈夫吳京做導演的支持，也是讓人欣賞的。要知道，吳京《戰(zhàn)狼》系列電影的大火，絕對離不開謝楠的默默支持。想當初她可是抵押了婚房拿到錢讓吳京開拍《戰(zhàn)狼》的。
當初由于《戰(zhàn)狼》題材新穎，一旦失敗便是傾家蕩產(chǎn)，不少人也因此不愿意投資。吳京沒辦法只好自己想辦法籌錢拍電影，別墅都抵押進去了。
但謝楠卻非常支持吳京，給了他他最堅強的后盾：“沒關(guān)系，我這兒有一小房子，我養(yǎng)你?！?/p>
之前有網(wǎng)友說，感覺謝楠的投資眼光更好。當年投資了《泰囧》之后《泰囧》大火，之后孤注一擲支持吳京拍《戰(zhàn)狼》系列又賺得盆滿缽滿，又利用《戰(zhàn)狼》賺的錢拍了《流浪地球》。
甚至還貼心的做了《轉(zhuǎn)發(fā)這個楠姐 你也能發(fā)大財》的表情包供大家使用
所以說，說謝楠是“大哥的女人”當之無愧啊！自己有事業(yè)有主見能在關(guān)鍵時候幫助丈夫，這不是最強大嫂是什么！
每年的減肥熱一波波，人們追求苗條身材，希望擺脫那些令人沮喪的多余贅肉。然而，很少有減肥方法能夠真正幫助人們實現(xiàn)健康持久的瘦身效果。
今天，我要向大家介紹謝楠減肥方法！謝楠是一位資深的健康專家，她的減肥方法廣受好評。通過堅持謝楠減肥方法，許多人成功擺脫了肥胖困擾，恢復了健康和自信。
首先，謝楠減肥方法強調(diào)的是合理飲食。我們不能簡單地通過節(jié)食來減肥，這樣會導致身體營養(yǎng)不均衡，反而對健康造成傷害。
所以，謝楠建議我們攝入豐富的蔬菜、水果、谷物和蛋白質(zhì)食物。這些食物富含營養(yǎng)素，能夠為身體提供所需的能量，同時滿足各種營養(yǎng)素的需要。
此外，謝楠還推薦我們少食多餐，避免暴飲暴食。維持適度的饑飽感，可以幫助控制食欲，防止暴飲暴食造成的體重反彈。
除了合理飲食，謝楠減肥方法還強調(diào)適量運動的重要性。運動不僅有助于消耗多余的脂肪，還可以提高代謝率，增加肌肉密度。
根據(jù)謝楠的建議，我們可以選擇適合自己的運動方式，如有氧運動、瑜伽、游泳等。每周至少進行3次30分鐘的有氧運動，可以有效促進脂肪燃燒，降低體脂肪含量。
此外，謝楠還推薦我們進行力量訓練，增強肌肉力量，提高基礎(chǔ)代謝率。肌肉是消耗卡路里的主要組織，增加肌肉含量可以幫助我們更快地減掉多余的脂肪。
減肥是一場持久的戰(zhàn)斗，我們需要保持積極的心態(tài)和穩(wěn)定的情緒。謝楠減肥方法注重心理調(diào)適，幫助我們建立正確的減肥觀念。
謝楠鼓勵我們樹立健康瘦身的目標，不要盲目追求苗條身材。減肥過程中，我們需要耐心和毅力，不要急于求成，要享受瘦身的過程。
同時，謝楠還推薦我們尋求專業(yè)心理輔導的幫助。與心理專家交流，傾訴自己的困惑和焦慮，可以幫助我們更好地調(diào)整心態(tài)，更好地應(yīng)對減肥的挑戰(zhàn)。
謝楠減肥方法鼓勵我們養(yǎng)成良好的生活習慣，這對長期瘦身效果至關(guān)重要。
首先，我們要保持充足的睡眠時間。睡眠不好會導致代謝紊亂，食欲增加，從而影響減肥效果。謝楠建議每天保持7-8小時的高質(zhì)量睡眠。
其次，我們還要注意及時排便。積食和便秘不僅會讓我們感到不適，還會影響腸道健康和脂肪代謝。謝楠建議我們保持規(guī)律的排便習慣，多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類。
另外，謝楠還強調(diào)合理的水分攝入。飲水可以幫助我們排毒和補充水分，同時還能提升代謝率。謝楠建議我們每天攝入約兩升的水，避免過量飲用咖啡和含糖的飲料。
最后，我們還要注意減少壓力。長期緊張和壓力會導致激素紊亂，進而影響體重的控制。謝楠建議我們通過放松技巧，如冥想、瑜伽、閱讀等，來緩解生活中的壓力。
謝楠減肥方法通過合理飲食、適量運動、心理調(diào)適和養(yǎng)成良好習慣，幫助人們實現(xiàn)健康瘦身的目標。不僅可以減掉多余的脂肪，還能改善身體健康和提升生活質(zhì)量。
如果您也希望擁有健康苗條的身材，不妨嘗試謝楠減肥方法。相信通過謝楠的專業(yè)指導和自己的努力，您也能夠擺脫肥胖困擾，恢復自信！
謝楠減肥方法，你值得擁有！
謝楠，1983年11月6日出生于安徽省合肥市，畢業(yè)于安徽財經(jīng)大學，中國內(nèi)地女主持人、演員。
2008年起擔任光線傳媒旗下主打節(jié)目《娛樂現(xiàn)場》、《最佳現(xiàn)場》、《影視風云榜》的主持，同時也是黑龍江衛(wèi)視周末黃金強檔主打綜藝娛樂節(jié)目《快活武林》的女主持。2010年11月發(fā)行第一張專輯《最好的我們》。
2014年1月1日凌晨，曬出結(jié)婚證合照證實與男演員吳京結(jié)婚，同年8月26日產(chǎn)下一子。2015年與丈夫吳京參加浙江衛(wèi)視真人秀節(jié)目《出發(fā)吧愛情》。
中文名
謝楠
外文名
Iola
別名
楠楠、大寶
國籍
中國
民族
漢族
出生地
安徽省合肥市瑤海區(qū)
出生日期
1983年11月6日
星座
天蝎座
血型
A型
身高
164 cm
體重
45 kg
畢業(yè)院校
安徽財經(jīng)大學
職業(yè)
主持人、藝人
經(jīng)紀公司
光線傳媒[20]
代表作品
人再囧途之泰囧、最好的我們、分手大師、傷心童話、畫壁
主要成就
音樂風云榜新人新浪微博推薦大獎
生肖
豬
三圍
90/52/89 cm
配偶
吳京
38周歲。
謝楠，1983年11月6日出生，中國內(nèi)地女主持人、演員。
2021年7月9日，參加北京衛(wèi)視聚焦北京商圈經(jīng)濟的戶外紀實真人秀節(jié)目《京城十二時辰》，擔任“時令官”；7月17日，參演的電影《燃野少年的天空》上映；11月26日，以見證官身份參加錄制的綜藝《我的小尾巴第二季》在愛奇藝播出。
天蝎座
謝楠，1983年11月6日出生于安徽省合肥市，畢業(yè)于安徽財經(jīng)大學，中國內(nèi)地女主持人、演員。
2008年起擔任光線傳媒旗下主打節(jié)目《娛樂現(xiàn)場》《最佳現(xiàn)場》《影視風云榜》的主持，同時也是黑龍江衛(wèi)視周末黃金強檔主打綜藝娛樂節(jié)目《快活武林》的女主持。2010年11月發(fā)行第一張專輯《最好的我們》。
2014年1月1日凌晨，曬出結(jié)婚證合照證實與男演員吳京結(jié)婚，同年8月26日產(chǎn)下一子。2015年與丈夫吳京參加浙江衛(wèi)視真人秀節(jié)目《出發(fā)吧愛情》。
棋后謝軍女子國際象棋大師.博士
謝軍1970年出生于北京,8歲開始學棋,天資聰穎,進步很快。1982年獲北京市第六屆運動會國際象棋女子冠軍,1983年進入全國女子強手賽前8名...棋后謝軍率北京女隊征戰(zhàn)國際象棋全國團體賽 (4月24日)謝軍成為獲羅馬尼亞基金會金色證書的首位...
歌手謝軍
姓名 謝軍 (男)
身高 175厘米
學歷 大學
籍貫 湖北嘉魚
稱號
說明 生 日：八月初十[陰歷] 喜歡的實物：水果蔬菜
籍 貫：湖北嘉魚 喜歡的歌手：蔡 琴
生長地：中原油田 喜歡的運動：乒乓球、排球
身 高：175cm 喜歡的事：音樂采風
學 歷：大學 難忘的事：兒時聽膠木唱片
專 業(yè)：音樂教育 做人原則：以誠待人
喜歡的顏色：白色 座 右 銘：淡泊明志 寧靜致遠
演藝道路：
1995年 廣州太平洋影音有限公司聯(lián)合制作出版發(fā)行個人第一張唱片《憨哥哥的歌》，一經(jīng)推出風靡全國，大江南北家喻戶曉，九十年代成為盜版率最高的歌曲之一，至今仍是KTV經(jīng)典傳唱曲目。
1996年 廣州音像出版社、廣東省唱片有限公司聯(lián)合推出賀歲唱片《烏篷船》[詞曲唱：謝軍]，唱片上市后引起轟動，典型的江南水鄉(xiāng)名謠，又成為傳唱經(jīng)典。
1997年 簽約廣東省唱片有限公司。
1998年 推出唱片《等你》，唱片創(chuàng)銷量紀錄。
1999年----2002年 成功轉(zhuǎn)型為全方位音樂人，為藝人創(chuàng)作、制作及監(jiān)制唱片，同時策劃并成功舉辦國內(nèi)藝人各種大中型演唱會，遍及祖國各地。
2003年 擔任“北京中唱星天地”音樂總監(jiān)，挑選、培養(yǎng)音樂新人。
2004年 成功推出“中國歌壇推新人第一大碟”，成為中國唱片史第一張推新人大碟。整張專輯許多歌曲成為暢銷曲目，如《凌晨2：00》、《情竇初開》、《我不快樂》、《愛情地中?！贰ⅰ端樾氖?、《給擦肩的緣份》、《愛上夢中人》、《鄉(xiāng)情》等， 整張專輯的詞曲創(chuàng)作、監(jiān)制、制作、訓練等由謝軍一人完成，并參與編曲、和聲編寫、和聲等，成為金牌制作人，并成為國內(nèi)獨立唱片制作整個唱片第一人。
帶領(lǐng)公司藝人全國巡演及宣傳。
成功為著名藝人容中爾甲、高原紅演唱組合、宋雪萊等舉辦演藝推廣活動。
成功策劃舉辦港臺藝人各種大型演唱會，如：周杰倫、劉若英、古天樂、梁靜茹、邰正宵、張鎬哲等。
為復出歌壇儲備了足夠的資金和力量，籌備及制作謝軍個人專輯。
2005年 重磅推出復出歌壇首張個人專輯唱片《那一夜》，一經(jīng)推出全國各地機場、音像店、超市、商場等大街小巷、大江南北廣為流傳，成為該年度唱片銷量之最，在中國任何一個城市[包括鄉(xiāng)村小鎮(zhèn)]都傳唱《那一夜》，誰能想到在公司沒有做絲毫宣傳情況下達到如此驕人成績，唱片發(fā)行界認為是一個奇跡。
成為該年度唱片出版之最：1張CD專輯，2張DVD專輯，2張VCD專輯，20多張正版合輯。音像市場出現(xiàn)數(shù)百張盜版唱片。
《那一夜》在互聯(lián)網(wǎng)整個華人音樂排行榜排在最前列。
姓名：謝作詩性別：男年齡：30歲畢業(yè)院校：北京大學專業(yè)：中文文學聯(lián)系方式：手機：187XXXXXXX 郵箱：xxxxx@gmail.com教育經(jīng)歷：- 2010年至2014年，就讀于北京大學中文文學專業(yè)，獲得學士學位。工作經(jīng)歷：- 2014年至今，就職于北京文化公司，擔任詩歌編輯崗位。負責策劃和編輯公司出版的詩歌作品集，并與詩人合作進行創(chuàng)作。- 2012年至2014年，擔任北京大學中文系學生會主席，組織策劃了多個文藝活動和學術(shù)研討會，積累了豐富的組織和協(xié)調(diào)能力。個人能力與特長：- 熟悉中國古代和現(xiàn)代詩歌創(chuàng)作，有扎實的文學素養(yǎng)和卓越的審美能力。- 擅長與詩人溝通和合作，能夠與詩人共同完成優(yōu)秀的詩歌創(chuàng)作。- 具備良好的文字表達和撰寫能力，能夠撰寫文學評論、詩歌欣賞文章等。- 具備團隊合作精神和協(xié)調(diào)能力，能夠與團隊成員有效地進行合作和溝通。- 具有高度的責任心和工作抗壓能力，能夠在緊迫的工作環(huán)境下保持高效率的工作。個人愛好：除了詩歌創(chuàng)作和閱讀，我還喜歡旅行、攝影和音樂。旅行讓我感受到不同的文化和風景，攝影幫助我記錄下美好的瞬間，音樂是我放松心情的方式，也是我啟發(fā)靈感的來源。我相信這些愛好使我更加開闊和深入地理解生活，也增添了我的創(chuàng)作靈感。
謝楠更愛吳京。
吳京在采訪里面說了，那段時間想安定下來，還去參加過相親。
補充一些細節(jié)，吳京是直男，愛不愛的問題不會影響他負不負責任的問題。
這也算是求仁得仁吧。
袁嘉楠，1985年7月11日出生于中國河南省鄭州市，法國女子乒乓球運動員。
2011年，袁嘉楠加入法國國籍。2021年7月，袁嘉楠代表法國國家乒乓球隊參加2020年東京奧運會并獲得乒乓球混雙項目第4名。2022年3月，袁嘉楠獲得2022年WTT多哈球星挑戰(zhàn)賽混雙冠軍。2022年8月，袁嘉楠獲得2022年乒乓球歐錦賽混雙冠軍。
謝楠出生于1983年11月6日，屬相屬豬。
