總體幸福取決于三個因素：
一是一個人的先天遺傳素質(zhì)，二是環(huán)境事件，三是你能控制的心理力量。美國著名的心理學(xué)家賽利格曼提出了一個幸福的公式：總幸福指數(shù)=先天的遺傳素質(zhì)+后天的環(huán)境+你能主動控制的心理力量（H=S+C+V）
這是一本關(guān)注教師整體幸福感的實踐手冊。全書通過對教學(xué)中的幸福感與壓力的原因分析，尋找切實可行的提高個人幸福感、促進專業(yè)發(fā)展、改善生活品質(zhì)的方法與策略，從而引導(dǎo)廣大教師踏上幸福之路。
書中內(nèi)容具有普遍性、指導(dǎo)性與可操作性，所提供的不僅僅是方法與策略，更重要的是體現(xiàn)一種正視現(xiàn)狀、勇于改變的態(tài)度和觀點。
本書不僅適合教師，對于其他行業(yè)的從業(yè)者也有廣泛的指導(dǎo)意義。毫不夸張地說，越早看到這本書，就會越早從中受益
1、企業(yè)應(yīng)在潛移默化中營造一種人文關(guān)懷。
所謂的人文關(guān)懷，就是要更多的去關(guān)心企業(yè)的員工，用激勵創(chuàng)造奇跡。如果把“管理”比作一個深遂的山洞，“激勵”應(yīng)該是探索山洞時的一盞明燈。這盞明燈讓黑暗中藏匿的珠寶發(fā)出了光芒：在激勵的作用下，員工更加自信，創(chuàng)造性地開展工作；員工更加努力，取長補短，不斷完善自我。
2、優(yōu)秀的企業(yè)文化能提升職工的幸福指數(shù)。
職工的幸福感不僅來源于物質(zhì)，還要有一個好的文化。使職工產(chǎn)生積極性和創(chuàng)造性的重要因素是，將職工個人的發(fā)展與企業(yè)未來的發(fā)展統(tǒng)一起來，使職工在企業(yè)的發(fā)展中得到個人的進步，獲得個人奮斗的動力與團結(jié)合作的快樂，而要做到這些，就需要一種積極、奮進、向上、和諧的企業(yè)文化。一個和諧的企業(yè)文化能讓職工在幸福中工作。
3、對于企業(yè)職工：對于職工來說，幸福應(yīng)該是人生的主題，只有感到幸福的人其人生才是快樂和陽光的，追求幸福是每個人的畢生所求所愿。但其實什么是幸福，永遠沒有一個統(tǒng)一的界定，相同的生活境遇，在此人眼中會倍感幸福，充滿感恩，在彼人眼中或許會深感痛苦，充滿沮喪，不同的幸福感和幸福觀都取決于不同人的生活態(tài)度、生活價值觀和心境心態(tài)。
幸福就是早上醒來，看到一抹陽光恰好落到枕邊．可以不用急著起床，躲在被窩里聽著媽媽在廚房里輕手輕腳的忙碌，不一會兒荷包蛋的香味彌漫整個房間．
幸福就是穿著褪色的牛仔褲走在華燈上的傍晚，經(jīng)過一家音像店時正好響起一首久違的老歌．于是停住腳步將歌聽完，許多美麗遙遠的會議在腦海中漸漸清晰起來．
幸福就是開心時有人陪著出去吃大餐，難過時有人拍拍自己的肩膀遞上一杯溫?zé)岬目Х?，猶豫不決時有人像燈塔一樣照亮我前進的方向，累了倦了時發(fā)現(xiàn)有人一直在不遠處默默守侯．
幸福就是在夜深人靜的時候獨自在燈下看一本好書，偶然間讀到的一句話語觸動了內(nèi)心最纖細的神經(jīng)，無意中抬頭，發(fā)現(xiàn)橘紅色的燈光柔柔地鋪滿房間．
幸福就是春天里偶然聞到路邊陣陣花香，夏天里穿著鮮艷的Ｔ恤坐在海邊看潮起潮落，秋天里走在滿是法國梧桐的小街上，心里有淡淡的憂傷，冬天里在飄雪的時候站在路邊吃熱氣騰騰的烤紅薯．
幸福就是和同學(xué)聚會時，大家坐在一起回憶曾經(jīng)的每一個細小動人的情節(jié)，傾訴現(xiàn)實生活的得意與失意，討論發(fā)生在身邊的愛情故事，說到興奮處然后大家肆無忌憚地哈哈大笑．
幸福就是晚上我穿著一個大褲衩坐在電腦前，爸爸在客廳里看報，面前放著一杯泡開地碧螺春；媽媽在看電視劇，時不時還發(fā)表幾句評論；貓咪＂毛毛＂蜷縮在沙發(fā)地一角睡的正香．
幸福就是清晨看到陽臺上自己親手栽種的米蘭羞怯地開出朵朵金黃色小花，就是大掃除時在床底下發(fā)現(xiàn)那雙＂失蹤＂已久的皮鞋，就是看著外婆坐在搖椅里慢慢睡著，身上蓋著我送給她的格子披肩！
你羨慕我的自由，我羨慕你的約束；你羨慕我的車，我羨慕你的房；你羨慕我的工作，我羨慕你每天總有休息時間。
或許，我們都是遠視眼，總是活在對別人的仰視里；或許，我們都是近視眼，往往忽略了身邊的幸福。
1，非常幸福。因為他成功地迎娶了他心愛的人，進入了新的婚姻生活，這使他非常高興和感激。真正的幸福不在于他的婚禮華麗與否，而在于他所擁有的家庭和愛情。2，雖然新郎對他的幸福感言的內(nèi)容可能因人而異，但他可能會延伸自己的感言，講述他和他的愛人相遇和相愛的故事，以及他們?yōu)榱俗尡舜烁有腋６黄鹋Φ倪^程。他還可以表達對親朋好友的感激之情，以及他對未來幸福的期望和承諾。
1.《你不是真正的快樂》- 五月天
“我們要奔向何方，才能讓心深處的孤單感覺少一點，你不是真正的快樂，所以我要給你幸福?！?/p>
2. 《因為愛情》- 蔡依林
“因為有愛，所以有美麗，有快樂的人生，愛，才是生命中最重要的事情，你給我的愛，讓我懂得幸福。”
3. 《今天你要嫁給我》- 陶喆
“我愿意一生守候在你身旁，讓愛陪你，一直到永久，今天你要嫁給我，我給你幸福?！?/p>
4. 《幸福的錯覺》- 任賢齊
“幸福的錯覺，讓我們都愛上了一個人，這種感覺，太美好了，讓我想對你說我愛你?！?/p>
5. 《追夢赤子心》- 陳奕迅
“相信自己的選擇，勇敢追夢的心，有夢就有奇跡，踏上追夢之路，努力拼搏，我們一定能夠?qū)崿F(xiàn)夢想，讓幸福在追夢的道路上綻放?！?/p>
6. 《夜空中最亮的星》- 逃跑計劃
“生命中有很多不期而遇的美好，我們應(yīng)該珍視它們，讓這些美好聚集起來，成為我們心里最亮最美的那顆星?！?/p>
7. 《陽光宅男》- 羅志祥
“即使世界很大，我也不會錯過你，陽光宅男，我追求的不是財富和名利，只想擁有自己的幸福?！?/p>
8. 《最初的夢想》- 趙雷
“無論我們現(xiàn)在身在何處，無論曾經(jīng)的經(jīng)歷多么艱辛，最初的夢想依舊閃耀著光芒，它是我們前行的動力和目標?！?/p>
9. 《陽光總在風(fēng)雨后》- 張學(xué)友
“沒有什么事情是不能跨越的，堅持就是勝利，陽光總在風(fēng)雨后，困難只是我們成長道路上的絆腳石?！?/p>
10. 《青春修煉手冊》- TFBOYS
“青春擁有無限的可能，它是我們成長的階梯，讓我們一起修煉出最好的自己，追求那個閃亮的夢想?！?/p>
幸福是一種感覺，它不取決于人們的生活狀態(tài)，而取決于人的心態(tài)。幸福的含義原本是樸素而充實的，它存在于生活中的每時每刻，它可能是看不到也摸不著的東西，但只要我們有一顆懂得欣賞、充滿感激的心，就能時刻感受到它們的存在。
一個幸福的人不是由于他擁有的多，而是由于他計較的少，懂得發(fā)現(xiàn)和尋找，且具有博大的胸襟、雍容大雅的風(fēng)度。很多時候，幸福就是這么簡單，像野草一樣蔓延瘋長，像空氣一樣彌散于每個空間，只要你留意，得到它其實很簡單。
人所處的環(huán)境不同，但凡福禍相依，苦樂摻半，只要從容處世，看淡得失，積極努力地發(fā)掘生活中美好的一面，幸福的感覺就會接踵而來的。
世界上最永恒的幸福就是平凡，人生中最長久的擁有就是珍惜。越是緊握，也就越容易失去。一個人去流浪，去旅行，那是傳奇;兩個人攜手同行游天下，去旅行，那是故事;一家人拖家?guī)Э谧咚姆?，去旅行，那是生活。只要有夢想，就會升起幸福的云朵。感恩所?/p>
幸福感，各人有各人的幸福感，每個人的幸福感都不盡相同，有的人感覺只要有一天三餐，一家人平平安安，健健康康就會感覺幸福甜蜜，而有的人希望出人頭地，富宅豪車那才是幸福，這也沒有錯，只要你走正道，不走歪門邪道就行，幸福感很微妙，只要你心中沖滿愛，你就能感覺到幸福感
