（1） 健康體適能五要素包括什么？1. 心肺耐力 2. 身體組成 3. 柔韌度 4肌力 5肌耐力（2） 卡式公式計(jì)算目標(biāo)心率？目標(biāo)心率=[（220－年齡）－靜態(tài)心跳率]×運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度+靜態(tài)心跳率（3） 正常成年男性、女性的體脂肪百分比分別是？男 12%—18% 女 18%—25%（4） 體重指數(shù)的計(jì)算方法？體重（kg）比 身高（m）的平方（5） 正常男女腰臀比例是多少？男子低于0.90 女子低于0.80（6） 皮折量度法的男女測(cè)量部位？男子： 胸部 腹部 大腿女子： 三頭肌 腹部 大腿（7） 解剖學(xué)上分析身體姿態(tài)的三個(gè)平面是？1.冠狀面 2. 矢狀面 3.水平面（8） 解剖學(xué)上分析身體姿態(tài)的三個(gè)軸分別是？1.矢狀軸 2.冠狀軸 3.垂直軸（9） 制定訓(xùn)練計(jì)劃的FITT原則？F—運(yùn)動(dòng)頻率 I—運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 T—運(yùn)動(dòng)時(shí)間 T—運(yùn)動(dòng)種類（10） 分析阻抗訓(xùn)練動(dòng)作的六大步驟？1、目標(biāo)訓(xùn)練肌肉 2、阻力的方向 3、身體的位置4 身體的穩(wěn)定 5、動(dòng)作的路線 6 動(dòng)作的幅度（11） 骨的主要化學(xué)組成成分及作用？1.有機(jī)質(zhì) （彈性） 2.無機(jī)質(zhì)（硬度）（12） 骨的成分隨年齡增加而發(fā)生變化，在幼兒、成年和老年三個(gè)時(shí)期的成分特點(diǎn)為？1. 幼兒時(shí)期----有機(jī)質(zhì)和無機(jī)質(zhì)所占比例約相同。2. 成年時(shí)期----有機(jī)質(zhì)和無機(jī)質(zhì)約各3：7。3. 老年時(shí)期----無機(jī)質(zhì)所占比例更大（13） 人體最長(zhǎng)的骨是？1.股骨（14） 骨按形態(tài)分類有幾種？1. 長(zhǎng)骨 2.短骨 3. 扁骨 4.不規(guī)則骨（15） 關(guān)節(jié)的基本結(jié)構(gòu)包括？1.關(guān)節(jié)面 2. 關(guān)節(jié)囊 3. 關(guān)節(jié)腔（16） 人體最靈活的關(guān)節(jié)是肩關(guān)節(jié)（17） 人體最大最復(fù)雜的關(guān)節(jié)是膝關(guān)節(jié)（18） 人體脊柱分哪幾個(gè)部分？各多少塊？頸椎7塊 胸椎12塊 腰椎5塊 骶骨1塊 尾骨1塊（19） 關(guān)節(jié)按運(yùn)動(dòng)軸多少可分為哪幾種？1、單軸關(guān)節(jié) 2、雙軸關(guān)節(jié) 3、多軸關(guān)節(jié)（20） 單軸關(guān)節(jié)分哪兩種？1.滑車關(guān)節(jié) 2.車軸關(guān)節(jié)（21） 雙軸關(guān)節(jié)分哪兩種？1. 橢圓關(guān)節(jié) 2.鞍狀關(guān)節(jié)（22） 多軸關(guān)節(jié)分哪兩種？1. 球窩關(guān)節(jié) 2.平面關(guān)節(jié)（23）人體成人骨骼有多少塊？約占體重的重量百分比為？206塊. 20%（24） 肌肉分類？1、平滑肌 2、心肌 3、骨骼?。?5） 肌纖維一般可分為哪兩種類型及特點(diǎn)？1.慢肌纖維：收縮慢而持久 2.快肌纖維：收縮快而易疲勞（26） 人體骨骼肌約有多少塊？重量約占體重的百分比男女分別為？約400多塊 男40% 女35%（27） 肌肉收縮類型分類？1、向心收縮 2、離心收縮 3、等長(zhǎng)收縮（28） 肌肉按形態(tài)分類為1.長(zhǎng)肌 2. 短肌 3. 闊肌 4. 輪匝?。?9） 說出背部主要肌肉（至少5種）1.斜方肌 2.背闊肌 3.肩胛提肌 4. 菱形肌 5. 豎脊?。?0） 我們?nèi)粘Ｋf的腹肌包括哪些？1.腹外斜肌 2. 腹內(nèi)斜肌 3. 腹直肌 4.腹橫?。?1） 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，一般人群不用做強(qiáng)化訓(xùn)練的肌肉有哪些？1.髂腰肌 2.肩胛提肌 3.胸小肌（32） 大臂前群肌肉包括？1.肱二頭肌 2. 喙肱肌 3. 肱?。?3） 大腿前群肌肉包括？1.股四頭肌 2. 縫匠?。?4） 大腿后群肌肉包括？1.股二頭肌 2. 半腱肌 3.半膜?。?5） 小腿三頭肌包括？1.腓腸肌 2. 比目魚?。?6） 什么是人體最大的攝氧量？指在人體在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，每分鐘攝取氧氣的最高值。（37） 人體能源的三大來源？1、碳水化合物 2、蛋白質(zhì) 3、脂肪（38） 體循環(huán)血液流經(jīng)的位置及血管分別是1.左心室 2.主動(dòng)脈 3.全身毛細(xì)血管 4.上下腔靜脈 5.右心房（39） 常用的兩種量度靜態(tài)心率的方法？橈動(dòng)脈測(cè)量法 頸動(dòng)脈測(cè)量法（40） 肌腱在人體中的功能？1.連接肌肉與骨骼（41） 股四頭肌分哪幾部分？1.股直肌 2. 股內(nèi)側(cè)肌 3. 股外側(cè)肌 4. 股中間?。?2） 全身最大的肌肉是哪塊？股四頭?。?3） 肌肉按肌束排列方向可分為哪幾種？1.平行 2.羽狀 3.放射狀（44） 全身最長(zhǎng)的肌肉是哪塊？縫匠?。?5） 肌肉從形態(tài)上可分為哪幾類？長(zhǎng)肌 短肌 闊肌 輪匝?。?6） 肩袖肌群包括哪幾塊肌肉？岡上肌 岡下肌 小圓肌 肩胛下?。?7） 血液循環(huán)的兩大類型？1、體循環(huán) 2、肺循環(huán)（48） 半月板存在部位和功能？1、存在于膝部、腕部。 功能：緩沖震蕩（49） 肌肉的組成結(jié)構(gòu)由大到小依次為？1.肌束. 2.肌纖維. 3肌原纖維（50） 肌力訓(xùn)練效果包括什么？1、肌纖維增大 2、肌纖維內(nèi)酶活性增強(qiáng) 3、肌纖維類型百分比改變（51） 肌肉的生理特性和物理特性分別有哪些？生理特性：1.興奮性 2.收縮性物理特性：1.伸展性 2.彈性 3.粘滯性（52） 健身訓(xùn)練四個(gè)基本步驟是？1、熱身 2、伸展 3、正式運(yùn)動(dòng) 4、放松（53） 有氧心肺訓(xùn)練的（FITT）四要素是什么？1、F--次數(shù)或頻率 2、I—運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 3、T—運(yùn)動(dòng)時(shí)間 4、T-運(yùn)動(dòng)形式（54） 阮組織受傷的緊急處理的（PRICE）原則是什么？1.P--保護(hù) 2. R--休息 3.I--冰敷 4.C--包扎、加壓 5.E--抬高傷部（55） 什么是基礎(chǔ)代謝率？單位時(shí)間內(nèi)維持最基本生命活動(dòng)所消耗的最低限度的能量。（56） 準(zhǔn)備活動(dòng)的基本作用 ？1、提高代謝水平和體溫 2、提高內(nèi)臟器官的機(jī)能水平。3、促進(jìn)運(yùn)動(dòng)中樞之間的協(xié)調(diào)。 4、提高大腦皮質(zhì)興奮度。（57） 人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的能量消耗方式取決于什么？1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 2.運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間（58） 人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的三大能源系統(tǒng)是什么？1.高能磷酸化物系統(tǒng) .2乳酸系統(tǒng) 3.有氧系統(tǒng)（59） 運(yùn)動(dòng)健身不能改變的的身體因素有哪些？1、年齡 2、性別 3、遺傳（60） 食物金字塔從下到上(從多到少)依次為？1.五谷類 2. 水果蔬菜類 3.乳制品肉類 4. 脂肪油糖類（61） 何為人體三大能源物質(zhì)？1.碳水化合物 2.蛋白質(zhì) 3.脂肪（62） 碳水化合物對(duì)人體的基本作用（功能）？1. 人體主要能量來源。2. 防止身體蛋白質(zhì)分解。3. 供給脂肪代謝時(shí)所需能量。4. 供給中樞神經(jīng)系統(tǒng)所需能量。5.缺乏會(huì)導(dǎo)致身體水分流失，減慢新陳代謝（63） 什么是血糖值數(shù)？指食物中的葡萄糖吸收速度的值（64） 糖（碳水化合物）可分為幾種？1.單糖 2. 雙糖 3.多糖（65） 脂肪可分為幾種？1. 單脂 2. 復(fù)合脂 3. 固醇類（66） 脂肪的生理作用有哪些？1.儲(chǔ)能和供能 2.保護(hù)內(nèi)臟，維持體溫 3. 協(xié)助脂溶性維生素的吸收4. 提供必須脂肪酸，參與各種機(jī)體代謝（67） 脂肪酸的分類及各自來源和特點(diǎn)？1. 飽和脂肪酸：來室溫呈固態(tài)。來自動(dòng)物，如牛油、豬油等。作用：太多攝入會(huì)使身體制造膽固醇增加，增加心臟病危險(xiǎn)。2. 不飽和脂肪酸：室溫呈液態(tài)，來自植物，如花生油、豆油等作用：降低壞膽固醇（68） 膽固醇的種類？1. 壞膽固醇---低密度脂蛋白（過多會(huì)阻塞血管）2. 好膽固醇---高密度脂蛋白（具有對(duì)血管的保護(hù)性）（69） 膽固醇的生理作用有哪些？1. 是構(gòu)成各種細(xì)胞膜的重要成分2. 制造膽汁及各種荷爾蒙3. 維持細(xì)胞功能4. 促進(jìn)鈣磷的吸收與代謝（70） 人體膽固醇的來源？1.70%由肝臟制造 2.30%由食物中吸收（71） 蛋白質(zhì)的功能？1.合成及修復(fù)細(xì)胞 2.提供能量（72） 人體每日正常蛋白質(zhì)的攝入量為多少？每公斤體重1克（73） 長(zhǎng)期蛋白質(zhì)攝入過量后果？1.轉(zhuǎn)化為脂肪 2. 增加肝腎負(fù)擔(dān) 3 .導(dǎo)致身體鈣質(zhì)流失（74） 水分在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)的重要性1.轉(zhuǎn)化脂肪作為能量 2 .降低食欲 3.促進(jìn)新陳代謝（75） 人體水分缺乏時(shí)的后果？1、泵血量下降、減少血液氧氣的供應(yīng)、影響運(yùn)動(dòng)2、影響廢物或乳酸代謝3、影響散熱（76） 人體缺水的后果有哪些？1. 人體每下降體重1%的水分，運(yùn)動(dòng)速度下降2%.2.流失體重6-10%的水分，可導(dǎo)致中暑。3. 建議每日的正常補(bǔ)水量6—8杯。（77） 維生素的分類及特點(diǎn)？維生素身體不能自行制造，分水溶性維生素（B、C）和脂溶性維生素（A、D、E、K）兩種（78） 肥胖的兩種類型？1、皮下脂肪肥胖（梨型） 2、內(nèi)臟脂肪肥胖（蘋果型）（79） 人體太胖有什么危害？1. 易患高血壓、糖尿病、中風(fēng)、等都市病2. 增加身體負(fù)擔(dān)，易患關(guān)節(jié)炎（80）人體太瘦有什么危害？1.抵抗力下降，易生病2. 影響發(fā)育，表現(xiàn)為營(yíng)養(yǎng)不良（81） 軟組織受傷緊急處理原則PRICE？P、保護(hù) R、休息 I 冰敷 C、包扎加壓 E、抬高受傷部位（82） 什么是肩部肌腱炎及種類由于急性拉傷或慢性磨損導(dǎo)致的肩部炎癥?？煞譃殡哦￠L(zhǎng)頭肌腱炎和岡上肌肌腱炎（83） 造成肩部肌腱炎原因有哪幾種？1.不正確動(dòng)作姿勢(shì) 2.阻力過重 3.肩部肌肉不平衡 4.運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)（84） 肩部肌腱炎怎樣運(yùn)動(dòng)？1.強(qiáng)化肌肉，包括斜方肌，岡上肌。 2.糾正肩部和肩胛位置（85） 什么是網(wǎng)球肘？肘部的外側(cè)肌腱或骨膜由于磨損所形成炎癥（86） 網(wǎng)球肘的成因？1.碰撞 2.過分負(fù)重 3.姿勢(shì)不正確 4.動(dòng)作時(shí)間太長(zhǎng)（87） 網(wǎng)球肘訓(xùn)練方案？1.強(qiáng)化腕屈肌 2.伸展腕伸肌（88） 何為膝關(guān)節(jié)痛？運(yùn)動(dòng)時(shí)髕骨位置不正確導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)勞損或炎癥（89） 膝關(guān)節(jié)痛原因有哪些？1. 膝部肌肉不平衡 2. 運(yùn)動(dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)位置不正確（90） 膝關(guān)節(jié)痛應(yīng)怎樣訓(xùn)練？1.強(qiáng)化股內(nèi)側(cè)肌 2. 糾正不良運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)（91） 孕期的訓(xùn)練原則有哪些？1. 前3個(gè)月和后3個(gè)月不適易訓(xùn)練 2. 訓(xùn)練中避免劇烈起伏動(dòng)作 3. 適量安排腰背力量訓(xùn)練（92） 神經(jīng)系統(tǒng)可分為哪兩種各包括什么？1. 中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括：腦和脊髓2. 周圍神經(jīng)系統(tǒng) 包括：由腦和脊髓發(fā)出的神經(jīng)（93） 五臟六腑的五臟指哪些？1.心 2.肝 3.腎 4.脾 5.肺（94） 什么叫儲(chǔ)備心率？最大心率與安靜心率之差（95） 呼吸的形式一般分哪幾種？1.胸式呼吸 2.腹式呼吸（96） 健康成人男、女肺活量標(biāo)準(zhǔn)各為多少？1. 男子3500-4500 2.女子2500-3500（97）簡(jiǎn)述什么是血壓及影響血壓的因素？動(dòng)脈壁所受的壓力。影響因素有：血液量及動(dòng)脈直徑（98）人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的血壓變化情況是怎樣的？1.心縮壓上升 2.心舒壓下降或不變（99） 何為低血壓？收縮壓低于90或舒張壓低于50（100）多少為臨界高血壓值？90 140（101）測(cè)肺活量時(shí)身體姿勢(shì)應(yīng)注意什么？應(yīng)采用站立位測(cè)量（102） 心肺訓(xùn)練的效果舉例？1、降低安靜心率 2、增加心室收縮力 3、增加心輸出量 4.增加最大攝氧量（103）人體呼吸系統(tǒng)的功能？1.供氧 2.排出二氧化碳 3.調(diào)節(jié)酸堿度 4.釋放熱量（104） 勞損綜合癥的特點(diǎn)？1、關(guān)節(jié)軟骨磨損 2、肌肉肌腱韌帶的勞損 3、多為慢性癥狀（105）什么是最大攝氧量？人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的每分鐘攝氧量的最大值，（106 ）什么是氧債？人體劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，需氧量超過最大攝氧量造成氧虧欠，稱為氧債（107） 肌肉在運(yùn)動(dòng)中的角色可分為哪幾種？1、原動(dòng)機(jī) 2、拮抗肌 3協(xié)助肌 4穩(wěn)定?。?08） 何為PAR—Q問卷及目的？指教練詢問會(huì)員相關(guān)健身及健康情況問卷。目的：使教練更快了解會(huì)員的基本信息。（109） 健身房對(duì)新會(huì)員進(jìn)行健康體適能評(píng)估的內(nèi)容包括哪些？1 PAR—Q問卷 2 心率 3 血壓 4體脂比例（人體成分分析） 5身體圍度6 心肺耐力 7肌力、肌耐力 8柔韌度 9身體姿態(tài)評(píng)估（110） 糖尿病有那些典型癥狀表現(xiàn)？1.多尿 2.多飲 3.多食 4.體重減少（111） 糖尿病病人訓(xùn)練應(yīng)注意事項(xiàng)？1 注意并發(fā)癥，留意任何癥狀 2 避免血糖不穩(wěn)定時(shí)運(yùn)動(dòng)3 準(zhǔn)備隨身小食品 4 運(yùn)動(dòng)前進(jìn)應(yīng)食低血糖值食品（112） 人體中水，蛋白質(zhì)，體脂，無機(jī)物四種構(gòu)成成分大致比率為？大致為55：20：20：5。（113） 健康的肌肉中含有的水分比率為多少？73.3%（114） 人體成分分析儀測(cè)哪對(duì)些試人不能測(cè)試？1. 體重小于20或大于150公斤2. 手腳太小，無法接觸電極3. 殘疾人士（無法正常接觸電極）4. 體內(nèi)有金屬物（可能會(huì)造成左右不均衡）5. 帶有心臟等起搏器（電流會(huì)對(duì)其造成干擾）（115） 人體成分分析儀測(cè)試的最佳要求是？1. 安靜狀態(tài)下 2.裸重 3. 空腹或飯后2-3小時(shí)， 4.去過衛(wèi)生間（116） 身體姿態(tài)評(píng)估分哪幾種？1.靜態(tài)評(píng)估 2.動(dòng)態(tài)評(píng)估（117） 列舉健身房訓(xùn)練中幾種高危險(xiǎn)訓(xùn)練動(dòng)作？1. 自由深蹲 2.跨欄式的壓腿 3.頸后下拉背 4.脊柱有彎屈并負(fù)重轉(zhuǎn)體的訓(xùn)練動(dòng)作5. 所有關(guān)節(jié)超伸的訓(xùn)練動(dòng)作（118） 列舉健身房的四種有氧設(shè)備名稱？1.跑步機(jī) 2.橢圓機(jī) 3.臺(tái)階機(jī) 4.有氧自行車（119） 健身房三大力量訓(xùn)練指什么？1.臥推 2.硬拉 3.深蹲（120） 動(dòng)感單車課教練需要提醒會(huì)員的3項(xiàng)主要內(nèi)容有？1.如何調(diào)節(jié)車輛 2.正確騎行姿勢(shì) 3如何控制訓(xùn)練強(qiáng)度（121） 孕婦健身訓(xùn)練注意事項(xiàng)有哪些？1， 懷孕期間前3個(gè)月和后3個(gè)月，最好不參加健身訓(xùn)練或做輕微有氧練習(xí)（如慢走）2， 懷孕中期可適度加強(qiáng)腰背部力量及柔韌性訓(xùn)練（122） 產(chǎn)婦健身訓(xùn)練注意事項(xiàng)有哪些？1，自然生產(chǎn)者，1－2周即可做輕微恢復(fù)性訓(xùn)練。1個(gè)月內(nèi)不能久蹲，可用腹帶，但不能過于束腰，以免造成子宮脫垂或盆腔炎。2， 剖腹產(chǎn)者，2-3個(gè)月傷口愈合后方可進(jìn)行輕微恢復(fù)性訓(xùn)練。（123） 健身房藥品箱內(nèi)常備藥品舉例（不少于4種）？1.創(chuàng)可貼 2.消毒棉球及酒精 3.葡萄糖液 4.硝酸甘油或速效救心丸急救藥（124） 什么是遲發(fā)性肌肉酸痛？1. 指力量訓(xùn)練結(jié)束后，間隔一段時(shí)間后（1-2天）肌肉表現(xiàn)的酸痛感，屬正常肌肉反應(yīng)。（125） 訓(xùn)練后的放松調(diào)整運(yùn)動(dòng)的作用有哪些？1.保持血液循環(huán)，減少乳酸堆積 2.緩解關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)壓力 3.放松緊張的肌肉 4.松弛緊張情緒（126） 怎樣計(jì)算肥胖度？實(shí)際體重與標(biāo)準(zhǔn)體重的百分比。（127） 人體成分表中浮腫值是怎樣計(jì)算的？細(xì)胞外液 與 細(xì)胞總液 的比值（128） 健身力量訓(xùn)練的兩個(gè)基本原則有哪些？1.超負(fù)荷訓(xùn)練原則 2.漸增負(fù)荷訓(xùn)練原則（129） 何為超負(fù)荷訓(xùn)練原則？指訓(xùn)練時(shí)的強(qiáng)度或重量要超過正常時(shí)的負(fù)荷訓(xùn)練。（130） 何為漸增負(fù)荷訓(xùn)練原則？指訓(xùn)練過程中訓(xùn)練強(qiáng)度或重量的增加應(yīng)逐漸增加。（131） 何為預(yù)先疲勞訓(xùn)練法？指先進(jìn)行單關(guān)節(jié)動(dòng)作訓(xùn)練目標(biāo)肌肉后，再進(jìn)行多關(guān)節(jié)動(dòng)作組合訓(xùn)練的一種訓(xùn)練方法（132） 何為金字塔式訓(xùn)練法？指在力量訓(xùn)練中，阻力逐漸增加后逐漸減少的一種訓(xùn)練方法（133） 什么是優(yōu)先訓(xùn)練法？指在精力充沛時(shí)優(yōu)先訓(xùn)練最想發(fā)展部位的訓(xùn)練方法（134） 什么是集中訓(xùn)練法？指同一個(gè)身體部位或肌肉，連續(xù)進(jìn)行多個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作或組數(shù)的一種強(qiáng)化訓(xùn)練方法（135） 什么是循環(huán)訓(xùn)練法？指一個(gè)身體部位訓(xùn)練一組，立刻進(jìn)行另一部位訓(xùn)練，連續(xù)多個(gè)部位訓(xùn)練為一循環(huán)的訓(xùn)練方法（136） 什么是運(yùn)動(dòng)性貧血？在訓(xùn)練或比賽期間由于血紅蛋白（Hb）和紅細(xì)胞數(shù)值減少出現(xiàn)的暫時(shí)性貧血現(xiàn)象。（137） 運(yùn)動(dòng)性貧血的成因？1.運(yùn)動(dòng)時(shí)血流加速，破壞紅細(xì)胞 2.蛋白質(zhì)補(bǔ)充不足 3.缺鐵引起（138） 什么是上交叉綜合癥？由于久坐或超負(fù)荷訓(xùn)練而形成圓肩和頭部前傾的姿態(tài)（139） 什么是下交叉綜合癥？一般指腰椎前彎和骨盆前傾的身體姿態(tài)（140） 什么是旋前變形綜合癥？足弓塌陷（扁平足）并伴有膝關(guān)節(jié)彎曲的身體姿態(tài)（141） 教練員在訓(xùn)練計(jì)劃中的角色？1.教育者 2.監(jiān)督員（142） 什么是體適能及其分類？指人體對(duì)外界條件的適應(yīng)能力?？煞譃椋焊?jìng)技體適能和健康體適能（143） 何為CPR？指心肺復(fù)蘇，包括人工呼吸術(shù)和胸外心臟擠壓術(shù)。（144） 正常成年人體生命指征指標(biāo)中，每分鐘的呼吸、脈搏、體溫值各為多少？呼吸：16—20次 脈搏：60—80次 體溫：36.5—37攝適度（145） 實(shí)行心肺復(fù)蘇急救方法的最佳時(shí)間為？4分鐘以內(nèi)。（146） 呼吸、心跳停止后超過多長(zhǎng)時(shí)間將幾乎無復(fù)蘇希望？超過10分鐘。（147） 心肺復(fù)蘇急救過程中，進(jìn)行人工呼吸與胸外心臟擠壓術(shù)的比率為？吹氣2次 心臟擠壓15次（148） 遇到昏厥人員進(jìn)行基本急救處理的步驟有？1.輕拍，試其反應(yīng)。 2.高聲呼救或撥打急救電話 3.擺放正確體位4檢查判斷呼吸和心跳 5.嚴(yán)重出血時(shí)立即止血。 6.進(jìn)行心肺復(fù)蘇急救（149） 人工呼吸的注意事項(xiàng)有哪些？1. 檢查和排除呼吸道阻塞異物2. 使病人處于身體仰臥、仰頭位置3. 捏住病人鼻孔4. 深吸氣后向嘴內(nèi)緩慢而持續(xù)吹氣（遇牙齒緊咬病人用口對(duì)鼻吹氣）5. 吹氣完畢，松開鼻孔并觀察病人胸部是否有起伏變化。（150） 胸外擠壓術(shù)的注意事項(xiàng)有哪些？1. 找到患者心臟位置，雙手重疊，掌根放于上面2. 搶救者身體前傾，肩、肘、手垂直，借助身體力量垂直均力下壓。3. 擠壓深度4—5CM，4. 擠壓后放松，擠壓與放松時(shí)間相等。5. 擠壓速度約每分種100次。（151） 進(jìn)行CPR急救的急救有效的表現(xiàn)有？1. 面色口唇由紫變紅潤(rùn)2. 頸動(dòng)脈搏動(dòng)，3. 自主呼吸出現(xiàn)。4. 瞳孔由大變小。5. 肢體出現(xiàn)反應(yīng)。眼球活動(dòng)，手腳抽搐，呻吟等。（152） 什么情況下可終止進(jìn)行CPR急救？1. 傷者出現(xiàn)自主呼吸及心跳2. 搶救30分鐘以上無任何有效好轉(zhuǎn)表現(xiàn)。3. 有醫(yī)生到場(chǎng)接替搶救工作或判斷已死亡。（153） 常用的止血方法及注意事項(xiàng)？1. 傷口壓迫法 （小傷口出血）注意：采用干凈的紗布或毛巾等加壓包扎。2. 指壓動(dòng)脈法（小血管損傷）注意：時(shí)間不超過15分鐘。3. 止血帶法（大血管損傷） 注意：每隔60分鐘放松5分鐘。（154）常見的急癥病有哪幾種？1.冠心病 2. 腦中風(fēng) 3.休克 4. 昏厥 5.哮喘 6.癲癇（155） 冠心病常見的兩種類型？1.心絞痛 2.心肌梗塞（156） 心絞痛常見誘發(fā)因素？1.體力勞動(dòng) 2.情緒激動(dòng)，過度興奮或焦慮 3.飽餐或寒冷氣候下急促走路（157）心絞痛相關(guān)癥狀特點(diǎn)及急救方法特點(diǎn)： 1.胸部放射性疼痛2.痛感為持續(xù)性悶痛，常拌有窒息感3.痛感時(shí)間短，一般為1—5分鐘急救： 1. 停止活動(dòng)，安靜休息2. 使用藥物硝酸甘油或速效救心丸可迅速緩解癥狀3. 沒有藥物時(shí)，可按壓至陽(yáng)穴3分鐘以上。（158）心肌梗塞相關(guān)癥狀特點(diǎn)及急救方法癥狀特點(diǎn)： 1. 胸部長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)性的疼痛 2.常拌有臉色蒼白，大汗淋漓，血壓下降癥狀。急救方法： 1. 停止活動(dòng)，就地休息，穩(wěn)定情緒。2.身體不能平臥，采用半臥位，足稍抬高，。3. 不要使病人行走或移動(dòng)，聯(lián)系120急救車或?qū)⒉∪吮乘鸵苿?dòng)。4. 病人如呼吸、心跳停止時(shí)立即進(jìn)行CPR急救。（159） 暈厥的相關(guān)癥狀特點(diǎn)及急救方法癥狀特點(diǎn)： 1.常表現(xiàn)為周身發(fā)軟，面色蒼白，頭暈?zāi)垦５葘?dǎo)致暈倒。2. 短時(shí)間休息后可清醒。3. 原因一般有饑餓、恐懼、疲勞、氣溫悶熱、體位變化等引起的腦供血不足。急救方法： 1. 停止活動(dòng)，在通風(fēng)處休息2. 身體仰臥位，腳部稍高休息。3. 可針刺或手按人中，促其蘇醒。4.病人蘇醒后，可服用溫糖水或熱飲料。5.如處理仍未蘇醒，須及時(shí)呼叫或送往醫(yī)院。（160） 休克的相關(guān)癥狀特點(diǎn)及急救方法癥狀特點(diǎn)： 1. 常表現(xiàn)為血壓下降，心率加快，脈搏微弱，全身乏力。2. 開始意識(shí)清醒，如不及時(shí)搶救則可神志模糊，昏迷，甚至導(dǎo)致死亡。3. 休克不是一種獨(dú)立病，一般是由其他病引起（如過敏、低血量休克等）。急救方法： 1. 身體半臥位，腳部稍高休息。2. 注意保暖，保持呼吸道暢通。3. 有條件應(yīng)立即吸氧4. 對(duì)未昏迷病人，可逐情給予含鹽飲料。5. 立即撥打120等候，或就近送往醫(yī)院
五大部分。常識(shí)、言語(yǔ)理解、邏輯判斷、數(shù)量、資料分析。
銀行五筆考試是銀行招聘中的一項(xiàng)重要環(huán)節(jié)。它是考察應(yīng)聘者在輸入法上的能力，尤其要求熟練掌握五筆輸入法。為了幫助應(yīng)聘者取得優(yōu)異成績(jī)，我們準(zhǔn)備了一份綜合性的題目解析與復(fù)習(xí)指南。
1. 了解基本概念：五筆輸入法是一種基于漢字筆畫順序來輸入文字的輸入法，由于其高效、準(zhǔn)確的特點(diǎn)，被廣泛應(yīng)用于電腦輸入領(lǐng)域。弄清楚五筆輸入法的基本原理和規(guī)則是復(fù)習(xí)的首要任務(wù)。
2. 學(xué)習(xí)常用詞匯：五筆編碼是五筆輸入法的核心，它定義了每個(gè)漢字對(duì)應(yīng)的碼表。熟悉常用詞匯的五筆編碼有助于提高輸入速度和準(zhǔn)確性。我們推薦使用五筆輸入法工具進(jìn)行實(shí)際操作和練習(xí)。
3. 熟悉常見場(chǎng)景題型：字詞聯(lián)想、雙拼、快速打字等都是銀行五筆考試的常見題型。在復(fù)習(xí)過程中，注意理解每個(gè)題型的要求，并進(jìn)行分類練習(xí)，提高應(yīng)對(duì)能力。
在如下的五筆編碼中找出你認(rèn)為正確的詞語(yǔ)：
解析：正確答案為2) 擴(kuò)大：mggm。從字母和筆畫對(duì)應(yīng)的角度來看，dm表示"大"，"gg"表示"擴(kuò)"。掌握常用詞匯的五筆編碼是正確答題的關(guān)鍵。
（建議使用五筆輸入法工具進(jìn)行嘗試）
在雙拼模式下，通過輸入聲母和韻母來構(gòu)成漢字，下面是一些常見的雙拼漢字，請(qǐng)嘗試將其用五筆輸入法輸入：
解析：請(qǐng)使用五筆輸入法工具將以上漢字嘗試輸入，檢查是否正確。熟練掌握雙拼模式下的五筆編碼是高效輸入的關(guān)鍵。
在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，盡快找出問題句子中的錯(cuò)誤，并糾正之：
1) 目標(biāo)庫(kù)房位置優(yōu)勢(shì)鮮明，我們應(yīng)充分利用。
2) 請(qǐng)?jiān)谶€書幾天前提前續(xù)借圖書。
3) 銀行業(yè)務(wù)操作緊密相關(guān)，要確保準(zhǔn)確性。
解析：?jiǎn)栴}句子中的錯(cuò)誤和糾正如下：
此類題目主要考察應(yīng)聘者的綜合能力和快速反應(yīng)能力。通過多次練習(xí)，提高對(duì)錯(cuò)誤的敏感度，準(zhǔn)確迅速地進(jìn)行修改。
五筆輸入法作為常用輸入法之一，被廣泛應(yīng)用于銀行等行業(yè)。參加銀行五筆考試需要應(yīng)聘者具備一定的五筆輸入能力。通過本文整理的銀行五筆考試題及答案解析，相信能夠幫助應(yīng)聘者了解考試內(nèi)容、熟悉常見題型，從而在考試中取得好成績(jī)。
大家好，歡迎來到本篇文章。今天，我將為大家介紹今年的畢節(jié)特崗試題2021筆試。這個(gè)筆試是畢節(jié)特崗教師招聘中非常關(guān)鍵的一步，希望大家能認(rèn)真準(zhǔn)備，取得優(yōu)異的成績(jī)。
畢節(jié)特崗試題2021筆試旨在對(duì)應(yīng)聘者的綜合素質(zhì)和能力進(jìn)行考察。試題內(nèi)容主要包括以下幾個(gè)方面：
通過這些試題的設(shè)計(jì)，能夠全面了解應(yīng)聘者的教育水平、教育理念、教學(xué)能力等方面的情況，從而選拔出最優(yōu)秀的候選人。
首先，讓我們來看一下教育心理學(xué)知識(shí)這一部分的試題。這部分主要考察應(yīng)聘者對(duì)兒童發(fā)展的理解、教育心理學(xué)理論、學(xué)習(xí)障礙等方面的知識(shí)。通過這些試題，考官可以了解到應(yīng)聘者是否具備較為全面的教育心理學(xué)知識(shí)，以及對(duì)學(xué)生的心理特點(diǎn)是否有一定的理解。
接下來是教學(xué)設(shè)計(jì)和評(píng)價(jià)的試題。這一部分主要考察應(yīng)聘者的教學(xué)設(shè)計(jì)和評(píng)價(jià)能力。應(yīng)聘者需要針對(duì)一些具體的教學(xué)情境，設(shè)計(jì)出符合教育規(guī)律和學(xué)生特點(diǎn)的教學(xué)方案，并能夠?qū)虒W(xué)效果進(jìn)行評(píng)價(jià)和反思。
教育法律法規(guī)的試題主要考察應(yīng)聘者對(duì)教育相關(guān)法律法規(guī)的了解情況。國(guó)家對(duì)教育領(lǐng)域有一系列的法律法規(guī)，對(duì)于特崗教師而言，熟悉這些法規(guī)具有重要意義。試題涉及的內(nèi)容可能包括教育法、勞動(dòng)法、教師職業(yè)道德規(guī)范等。
教育教學(xué)技能是一個(gè)特崗教師必備的素質(zhì)。試題中可能涉及教學(xué)方法、課堂管理、學(xué)生輔導(dǎo)等方面的內(nèi)容。通過這一部分的試題，能夠了解應(yīng)聘者在教學(xué)中的實(shí)際操作能力和應(yīng)變能力。
最后一部分是學(xué)科知識(shí)與能力。這部分試題主要考察應(yīng)聘者在自己所教學(xué)科領(lǐng)域的專業(yè)知識(shí)和能力。試題可能包括教材解讀、教學(xué)案例分析等，要求應(yīng)聘者能夠熟練掌握自己所教學(xué)科的相關(guān)知識(shí)，并能夠?qū)⒅R(shí)靈活運(yùn)用到教學(xué)實(shí)踐中。
為了在畢節(jié)特崗試題2021筆試中取得好成績(jī)，我給大家提供以下幾點(diǎn)備考建議：
以上就是關(guān)于畢節(jié)特崗試題2021筆試的介紹和備考建議。希望大家能夠充分準(zhǔn)備，取得優(yōu)異的成績(jī)。祝愿所有參加考試的應(yīng)聘者都能夠順利通過，成為優(yōu)秀的特崗教師！
謝謝大家的閱讀！如果對(duì)本篇文章有任何疑問或意見，請(qǐng)隨時(shí)與我聯(lián)系。
健身基礎(chǔ)試題答案是鍛煉者在進(jìn)行健身基礎(chǔ)訓(xùn)練時(shí)常常需要尋求的指南。健身不僅僅是一種養(yǎng)成良好習(xí)慣的方式，更是一種提高身體素質(zhì)和保持健康的生活方式。對(duì)于那些剛開始進(jìn)行健身鍛煉的人來說，掌握正確的健身基礎(chǔ)知識(shí)和技巧尤為重要。
健身基礎(chǔ)試題答案是一份包含了各種與健身基礎(chǔ)知識(shí)相關(guān)的問題及其解答的文檔。這些問題涵蓋了健身訓(xùn)練中的各個(gè)方面，包括適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)攝入、合理的訓(xùn)練計(jì)劃、正確的姿勢(shì)和動(dòng)作等。通過了解并掌握這些基礎(chǔ)知識(shí)，人們能夠更好地進(jìn)行健身訓(xùn)練并達(dá)到預(yù)期的效果。
健身是一項(xiàng)需要技巧和知識(shí)的活動(dòng)，僅僅依靠熱情和毅力是不夠的。通過了解健身基礎(chǔ)試題答案，你能夠更好地了解自己的身體狀況和健康目標(biāo)，并制定出合理的健身計(jì)劃。這些試題答案能夠幫助你學(xué)習(xí)正確的姿勢(shì)和動(dòng)作，避免受傷，提高鍛煉效果。
一個(gè)合理的健身計(jì)劃應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的身體狀況和健康目標(biāo)來制定。首先，你需要考慮自己的健康狀況，并咨詢專業(yè)的健身教練和醫(yī)生的意見。其次，你需要確定自己的健身目標(biāo)，是增肌，減脂還是增強(qiáng)體能。最后，制定出適合自己的鍛煉頻率、時(shí)間和強(qiáng)度。一個(gè)好的健身計(jì)劃應(yīng)該是有規(guī)律的、全面的，并注重循序漸進(jìn)。
力量訓(xùn)練是健身過程中的重要組成部分。首先，你需要了解各種力量訓(xùn)練器械的使用方法和注意事項(xiàng)。其次，你需要學(xué)習(xí)正確的姿勢(shì)和動(dòng)作，避免用力不當(dāng)導(dǎo)致受傷。最后，制定一個(gè)合理的力量訓(xùn)練計(jì)劃，包括選擇適當(dāng)?shù)闹亓亢痛螖?shù)，以及合理的休息時(shí)間。
飲食習(xí)慣對(duì)健身效果起到至關(guān)重要的作用。良好的飲食習(xí)慣包括合理的營(yíng)養(yǎng)攝入和適量的能量消耗。首先，你需要了解自己的身體狀況和所需的營(yíng)養(yǎng)素。然后，制定一個(gè)合理的飲食計(jì)劃，包括合理的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪攝入量。此外，還需要注意飲食的多樣性和均衡性。
保持鍛煉的動(dòng)力和堅(jiān)持度是健身過程中的挑戰(zhàn)之一。你可以通過以下幾種方式來提高自己的鍛煉積極性和堅(jiān)持度：制定明確的目標(biāo)，找到適合自己的鍛煉方式，尋找鍛煉伙伴，加入健身社交群體，記錄和追蹤自己的鍛煉進(jìn)度，以及尋求專業(yè)的指導(dǎo)和支持。
健身基礎(chǔ)試題答案是健身鍛煉者在尋求指導(dǎo)時(shí)常常需要的參考資料。通過掌握正確的健身知識(shí)和技巧，我們能夠更好地制定合理的健身計(jì)劃，提高鍛煉效果，保持健康的生活方式。希望本文提供的健身基礎(chǔ)試題答案能夠幫助到你，祝你在健身道路上取得好的成果！
廣場(chǎng)健身筆塑料配件浙江省義烏市有批發(fā)。
浙江省義烏市是全世界聞名的小商品批發(fā)市場(chǎng)，有很多健身筆的生產(chǎn)廠家，可以通過網(wǎng)上查詢的方式批發(fā)配件
catti二筆綜合 完整試題含綜合
大家好，歡迎來到我的博客！今天我將為大家介紹關(guān)于catti（全稱：中國(guó)高級(jí)翻譯資格認(rèn)證）二筆綜合考試的相關(guān)內(nèi)容。如果你正在備考catti，或者對(duì)這個(gè)資格認(rèn)證考試感興趣，那么本文將為你提供有關(guān)完整試題以及含綜合題目的詳細(xì)信息。
catti二筆綜合考試是catti資格認(rèn)證的第二階段，也是最為關(guān)鍵的一部分。該考試旨在測(cè)試考生在翻譯實(shí)踐中的綜合能力以及應(yīng)對(duì)復(fù)雜翻譯任務(wù)的能力。
綜合考試題目包含了各個(gè)領(lǐng)域的翻譯內(nèi)容，涵蓋了經(jīng)濟(jì)、法律、政治、文化等多個(gè)方面。具體的考試形式包括中譯英和英譯中兩個(gè)部分，每部分分為翻譯和綜合兩個(gè)題目。
以下是一道catti二筆綜合考試的完整試題：
題目：中文原文
綜合考試要求考生根據(jù)所提供的中文原文進(jìn)行翻譯，并在翻譯稿中標(biāo)明相應(yīng)的特殊詞匯和表達(dá)方式。
中文原文：
在全球化背景下，我國(guó)傳統(tǒng)文化正面臨著嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。新媒體、移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的興起使得海量的信息在傳播方面變得更為便捷和快速。然而，與此同時(shí)，傳統(tǒng)文化價(jià)值觀的傳承與傳播也面臨著嚴(yán)重的問題。
翻譯：
在全球化背景下，中國(guó)傳統(tǒng)文化面臨著巨大的挑戰(zhàn)。新媒體和移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的興起，使得信息傳播更加迅捷和便捷。然而，同時(shí)也帶來了傳統(tǒng)文化價(jià)值觀傳承與傳播的嚴(yán)峻問題。
題目：英文原文
綜合考試要求考生根據(jù)所提供的英文原文進(jìn)行翻譯，并在翻譯稿中標(biāo)明相應(yīng)的特殊詞匯和表達(dá)方式。
英文原文：
As a global language, English plays a significant role in international communication. With increasing economic and cultural exchanges between countries, the demand for English translation services continues to grow.
翻譯：
作為一種全球語(yǔ)言，英語(yǔ)在國(guó)際交流中發(fā)揮著重要作用。隨著國(guó)家間經(jīng)濟(jì)和文化交流的不斷增加，對(duì)英語(yǔ)翻譯服務(wù)的需求也在持續(xù)增長(zhǎng)。
catti二筆綜合考試中，含有綜合題目的部分對(duì)考生提出了更高的要求，需要考生綜合運(yùn)用自己的語(yǔ)言表達(dá)能力、文化修養(yǎng)和專業(yè)知識(shí)，完成較為復(fù)雜、多樣化的翻譯任務(wù)。
具體考點(diǎn)包括：
本文為大家介紹了關(guān)于catti二筆綜合考試的相關(guān)內(nèi)容，包括完整的試題以及含綜合題目的考點(diǎn)。希望對(duì)正在備考catti的考生有所幫助?？傊趥淇歼^程中，要注重提升自己的綜合能力和專業(yè)水平，不斷提高翻譯技巧和語(yǔ)言表達(dá)能力，才能在catti二筆綜合考試中取得好成績(jī)。祝愿大家都能順利通過catti考試，成為優(yōu)秀的翻譯人才！
可以到軟件易考必過里面找題庫(kù)，也可以找教練要要題庫(kù)。
有難度，天津公務(wù)員考試2023有難度，之所以會(huì)出現(xiàn)這種局面，和天津的報(bào)考人數(shù)多崗位少有很大關(guān)系，畢竟天津是大家都想來的城市
1 題型主要有選擇題、填空題、判斷題、簡(jiǎn)答題等。2 這些題型都是針對(duì)不同的能力點(diǎn)進(jìn)行考察，選擇題和填空題主要考察考生的記憶、理解和應(yīng)用能力，判斷題則主要考察考生的推理能力，簡(jiǎn)答題則主要考察考生的綜合能力。3 除了以上題型外，還可能會(huì)配合情景模擬、閱讀理解、寫作等題型來考察考生的技能和素質(zhì)水平。
